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Wenn ich das gewusst hätte..

Posted on von lisacaro

Guten Morgen meine Lieben,

 

Kennst du das Gefühl, wenn du morgens vom wecker geweckt wirst, du dich streckst und der erste Gedanke den Du hast ist, dass du heute alles schaffen kannst?

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Das Gefühl hatte ich nicht immer.
Früher war es immer so, dass ich mich extrem an anderen orientiert habe – dass ich selbst an mir gezweifelt habe – dass ich meine Entscheidungen 50 mal durchdacht habe, bevor es zu einer Handlung kam – dass ich das Gefühl hatte weniger als die anderen wert zu sein – dass ich mich nach den Schönheitsidealen und ihren Körpern, die in den Medien so rumschwirren, gerichtet habe… Aber ist das so richtig ?

Heute kann ich die Antwort geben: Nein ist es nicht.

Es gibt nichts schöneres sich selbst so zu nehmen wie man ist und nach eigenem empfinden Entscheidungen treffen kann ohne diese zu hinterfragen, sondern hinter diesen zu stehen.
Für mich war es ein sehr langer Weg bis hier hin – ich nehme jetzt alles wie es kommt und agiere so wie es mir in der jeweiligen Situation für richtig erscheint. Ich bin mein eigener Chef (außer vielleicht auf der Arbeit ) und das ist gut so.

Ich saß diesen Sommer und habe gelernt gelernt gelernt..
Leider muss ich sagen ist viel passiert – in meinem privaten Umfeld – sodass ich nun sagen kann dass ich mich wohl nicht so auf alle Dinge so konzentrieren konnte wie ich es normalerweise kann. Ich konnte Lernseiten und Notizen 30 Mal lesen und ich konnte sie immernoch nicht auswendig.
Nun weiß ich dass es nicht schlimm ist. Ich habe eine Menge Prüfungen bestanden und mache halt die nach, bei denen ich anscheinend nicht die richtige Konzentration abrufen konnte.

Ich schreibe aktuell trotzdem meine Bachelorarbeit und hiole halt die paar Prüfungen im nächsten Sommer nach. Was solls!

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Wichtig ist für mich immernoch mein Motto : Leb im hier und jetzt. Live now.. Du weißt niemals wann du nicht mehr frei entscheiden kannst bzw was am nächsten Tag passieren könnte.
Hört sich vermutlich grade etwas extrem an, aber es geht eigentlich um nichts anderes – sei stolz auf dich selbst und tue die Dinge, die dich glücklich machen ! Für vieles ist das die beste Medizin !

Was meint Ihr ?

Mit den Worten wünsche ich Euch eine wunderschöne Restwoche !!

 

Eure Lisacaro

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Sei unvorhersehbar und spontan !

An Tagen wie diesen

Posted on von lisacaro

Hallo meine Lieben,

endlich gibt es mal wieder etwas Neues von mir. Ja, es ist viel Zeit vergangen und ich habe einiges erlebt und durchlebt.Das Staatsexamen ist durch und ich sitze täglich an der Recherche für meine Bachelorarbeit. Aber von nichts kommt ja bekanntlich nichts.. Da sage ich nur ‚Augen zu und durch‘.

Für mich war es in der letzten Zeit auch immer ziemlich schön einfach draußen die Natur zu genießen und das Leben zu spüren – denn so normal ist es nicht, dass es einem gut geht und man keine Sorgen hat. Man sollte sich immer mal wieder vor Gemüte führen, wie gut man es hat und nicht in allen Dingen Probleme sehen. Das mag nicht immer einfach sein aber es hilft auf dem Boden zu bleiben. Gerade in einer Zeit wie heute wo so gut wie  jeder nach mehr und mehr strebt – teilweise ohne Rücksicht auf Verluste oder Gefühle anderer.

Es ist viel schöner sich zu akzeptieren und glücklich zu sein. Vielleicht etwas leicht gesagt, aber ich lege es Euch ans Herz – weniger zweifeln mehr leben. Das wird euch helfen aber auch all denen mit denen ihr euren Alltag verbringt.. Sei es auf der Arbeit, mit Freunden oder in der Familie. Versucht immer im Hinterkopf zu haben, das jeder seine persönlichen Steine bzw. Laster mit sich rumschleppt. Dadurch entwickelt ihr mehr Verständnis für Euch selbst und wer weiß vielleicht ändert sich ja Eure sicht aufs Leben ein wenig –  Das war mein Quote of the Day..musste jetzt irgendwie mal raus!

 

In dem Sinne wünsche ich Euch eine Wunderschöne Woche – macht was daraus,

Eure Lisa

Emotionen 

Posted on von lisacaro

Hallo meine Lieben, 

Heute wird es etwas emotionaler – In der letzten Zeit wurde ich sehr viel gefragt und gelobt über meine Art die Zeit zu nutzen fürs bewusste Leben. Warum lebe ich so wie ich es tue ❓❕

Wo fange ich an ❓

Ich muss sagen, ich habe meine Prinzipien, den nötigen Respekt anderen Menschen gegenüber und den Willen die Sekunden zu Nutzen die ich habe. 

Vor circa zwei Jahren hätte man mich fragen können, warum ich immer über alles nachdenke – warum ich Geld spare, Events nicht besuche oder manche Dinge nicht mitmachen möchte.. Dann hätte ich geantwortet – vielleicht brauche ich das Geld irgendwann, man kann doch nicht immer nur unterwegs sein oder die Erfahrungen kann ich noch später machen. 

Fragt man mich heute, habe ich ein komplett anderes Lebensmotto bzw. Lebensphilosophie. Ich nutze jede Sekunde die ich habe, kaufe was ich möchte, gönne mir Dinge, gehe aus, treffe Freunde, esse wenn ich Lust auf etwas habe und versuche einfach danach zu leben, dass ich sollte es apprupt vorbei sein, sagen kann – „Hey mir egal ich habe gelebt „. 

Diese Einstellung kommt wie ihr euch sicher fragt nicht einfach über Nacht. In den letzten Zwei Jahren wurde mir in einigen Situationen deutlich wie vergänglich das Leben ist, was wirklich wichtig ist und wie sehr man Dinge genießen sollte, die vielleicht nicht groß scheinen.. 

Ich habe angefangen Menschen zu sagen, dass ich sie lieb habe oder wenn mich etwas stört thematisiere ich es sofort. Ich suche nicht mehr nur die Fehler bei mir, wenn etwas scheitert sondern nehme manche Dinge hin über die ich mir vielleicht vorher total den Kopf zerbrochen hätte – „wie bekomme ich das wieder hin ?“ Nein, ich denke nun auch mal an mich.

Ganz wichtig ist die Balance zwischen Geben und Nehmen zu halten. Unser ganzer Alltag sollte ausgeglichen sein – es gibt Höhen und Tiefen… Das ist klar -die kennt jeder – aber fangt mal darüber an nachzudenken ob die Probleme, die für uns groß erscheinen, eigentlich auch für uns selbst nur eine Kleinigkeit sind… ❓


Die Möglichkeit jemandem zu zeigen, dass man denjenigen gern hat und das in dem Moment wo man es spürt/fühlt ist ein ganz großer Schritt, um anderen Menschen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 

Glück findet ihr überall – macht die Augen auf und sucht es euch. Lebt den Tag und lasst Herz, Kopf und Emotionen zusammen entscheiden.


Dies ist ein Thema, das mir wirklich am Herzen liegt. Ich hoffe ihr versteht was ich meine und könnt vielleicht etwas für euch übernehmen. ❤️

Gerne freue ich mich über Feedback – entweder als Kommentar, bei Instagram ( lisacaro), einen Post oder auch gerne als Mail ( Lisa.wittig93@googlemail.com) 

Habt einen schönen Tag – live now! 

Eure Lisa ❤

Maximilian Gartz – Personal Fitness

Posted on von lisacaro

Meine Lieben,

 ich habe heute ein persönliches Anliegen. Mal was ganz anderes von mir!

Ihr wollt eine neue Herausforderung, fit werden und das mit einem Training das auf fundiertem Wissen basiert ? Dann hab ich da wirklich eine Empfehlung für euch ! Er wird euch an persönliche Grenzen bringen und mit euch gemeinsam daran arbeiten die abgesprochenen Ziele zu erreichen. Angefangen bei Fitness, besonders Kraftsport und weiter über Taekwondo kann er euch alles bieten – Trainingszeiten könnt ihr persönlich mit ihm abstimmen und euch darüberhinaus bei einem kostenlosen Beratungsgespräch ein Bild von seinen Kompetenzen machen. 


Genauere Infos und Bookings auf seiner Seite 👇🏽👇🏽👇🏽 

http://www.pt-maximilian-gartz.de/


Also los runter von der Couch in die Trainingskleidung ! Nehmt Eure Ziele selbst in die Hand👊🏼

#gogogo

Eure Lisa ❤

Back again 

Posted on von lisacaro

   

 Hallo meine Lieben, 
Lang ist mein letzter Post her – das hat mehrere Gründe: ich war über eine Woche krank, habe viel gearbeitet und musste meine alte Wohnung übergeben. Jetzt liegt das zum Glück schon hinter mir ! Aber nicht, dass ihr denkt ich war faul und habe sonst nichts für den Blog gemacht ☝🏼️in den letzten zwei Wochen hatte ich die Chance eine noch relativ unbekannte Make-up Marke zu testen – über meine Lieblinge werde ich hier in den nächsten Tagen  berichten! 

  Dazu komme ich seit einer Woche  endlich wieder häufiger dazu mir Zeit für Sport zu nehmen (ich muss mindestens 3x die Woche gehen sonst fehlt es mir) – und ja es hat mir ganz schön gefehlt !  Ich power mich bis zum Ende aus und es fühlt sich jedes Mal so an als wäre ich neu geboren – kennt ihr dieses Gefühl ? Ich schalte für die Zeit jedes mal meinen Kopf ab und bin einfach in meiner eigenen Welt – besser geht es nicht ! 

Am Montag hat für mich das 6. Semester an der Uni begonnen und ich werde so langsam ein wenig nervös und aufgeregt – in knapp 3 Monaten beginnt mein Staatsexamen. Das heißt nun für mich ein wenig mein Leben umzustellen und mich auf meine Prüfungen zu konzentrieren. Ich verspreche euch aber, dass ich jetzt wieder regelmäßig für euch schreibe und Berichte was so im Moment Ansteht. 

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende ☀️

Eure Lisa ❤️

Wer hätte das gedacht ?

Posted on von lisacaro

IMG_2448[1].JPG Hallo meine Lieben,

Endlich kommt der erste Post seit einigen Tagen!

Nachdem ich meine letzte Woche endlich mit meinem XXL Programm durchgewesen bin, ist der Tag gekommen wo ich das erste Mal seit langem frei habe. Aber statt, dass ich meine Semesterferien genießen kann so wie ich es will, macht mein Körper mir echt einen kompletten Strich durch die Rechnung. Statt zur Arbeit zog es mich gestern zum HNO und anschließend direkt ins Bett. Zusätzlich zur Kehlkopfentzündung ist jetzt die ganze Palette der Grippe auch bei mir angekommen. Habe gefühlt die ganze Apotheke zuhause :-/ Wer soll das bloß alles nehmen ??

Ich mache das Beste daraus, schlafe viel und wenn ich wach bin trinke ich frischen Ingwer Tee mit Zitrone (der ist echt gut!) oder schau ein wenig Serien.. Kann mich gar nicht daran erinnern wann ich das letzte Mal Zeit dafür hatte!! Wenn ich aus dem Fenster schaue, würde ich lieber meine Sportsachen anziehen und das Wetter genießen. Noch nicht mal so richtig Hunger habe ich. Das will echt etwas heißen – Da wisst Ihr sofort mir geht es nicht gut:-D
Was macht ihr an so einem schönen Tag ?

Genießt den Sonnenschein für mich mit und lebt den Moment !

Bis hoffentlich bald und zwar gesund,

Eure Lisa ❤

Schneller Start in den Tag 

Posted on von lisacaro

   Guten Morgen ihr Lieben !
Ein schneller Post für euch – heute Nacht hatte ich ein bisschen weniger Schlaf als nötig, aber ich bin natürlich trotzdem schon unterwegs. Mein Frühstück musste heute suuper schnell gehen. 

Damit ihr ein schnelles gesundes Frühstück habt –  wie auf meinem Bild – braucht ihr: 

  • Haferflocken
  • Gestiftete Mandeln
  • Chia Samen
  • Blaubeeren 
  • Banane 
  • Joghurt/Milch 

Das kommt alles zusammen in eine Schale – ich stelle es total gerne nochmal für 5-10 Minuten in den Gefrierschrank damit es ein wenig kühler ist ! 

Probiert es aus und schickt mir doch ein leckeres Bild von eurem gesunden Frühstück. 

Habt einen wunderschönen Tag,

Eure Lisa ❤️ 

Catching the sunshine💛☀️

Posted on von lisacaro

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Haaaallo Sonne!😍☀️

Gestern war so ein wunderschöner Tag! Ich konnte es gar nicht abwarten nach der Arbeit nach Hause zu kommen.. Es war so sonnig und mild, dass ich unbedingt raus musste. Wir (meine Freundin mit der ich wohne und ich ) haben uns ins Auto gesetzt und sind zum Teufelsberg gefahren! So ein Wetter lädt ja geradzu dazu ein sich dort oben auf die Wiese zu setzen, Musik zu hören und mal die Welt an sich vorbeiziehen zu lassen ! Sogar meinen neuen Frühlingsmantel konnte ich anziehen (okay ich gebe zu, frisch war es schon, aber auszuhalten  ;-P ). Ganze 1,5 Stunden waren wir dort und haben das Gefühl vom Frühling in der Nase gehabt.. Was macht ihr bei so einem tollen Wetter?☀️☘

Danach gings abends für mich zum Fitness, die nächsten PUMA Stücke ausprobieren! und hey ich muss es echt nochmal sagen.. ich liebe meine neuen Sportsachen! Hab mich richtig ausgepowert und in der Dampfsauna noch ein zweites Mal zum schwitzen bringen lassen 💦🙆🏼

Heute ist wieder so ein tolles Wetter! Deshalb hör ich jetzt auf und gehe raus ! Das solltet Ihr auch machen, sofern Ihr nicht arbeiten seid ! Habt einen wunderschönen, sonnigen Tag – nutzt ihn und macht das Beste draus ! Vielleicht Musik ins Ohr und einen Spaziergang? Oder ein kleiner Run? let’s go!🙏🏼

 

Eure Lisa ❤

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💻📩❤️ Wenn Ihr mir schreiben wollt -> lisa.wittig93@googlemail.com
Oder besucht mich mal auf Instagram: lisacaro

 

Ein bisschen Freiraum 👟💦

Posted on von lisacaro

Hallo meine Lieben!

Wow, wo soll ich bloß anfangen ? Es ist ja schon einige Tage her, dass ich Zeit hatte hier etwas zu schreiben.. Es war so viel zu tun und eine Hausarbeit für die Uni musste auch noch beendet werden – aber jetzt habe ich endlich wieder Zeit für Euch ! 😍

Nachdem ich den ersten Samstag seit langem mal zuhause verbracht hatte, ging es für mich Sonntag früh schon um 6 Uhr raus aus dem Bett. Ich war sehr produktiv und konnte mich mal um all die Sachen kümmern, die in der Wohnung so getan werden müssen. Weiter gings zu meinem Vater zu einem gemütlichen Frühstück – mal nur zu weit, da meine Mutter über das Wochenende verreist war. Da mein Zeitplan ziemlich straff war am Sonntag, musste ich direkt danach auch schon weiter.. Es ging für mich zum PUMA Showroom – ich liebe Sport und somit auch schöne Sportbekleidung.. Da habe ich mich dann erstmal mit Running Stuff eingedeckt 😉
Der restliche Tag ging für die Hauarbeit drauf.. Jedoch bin ich sehr stolz, es bis 23 Uhr mit allem geschafft zu haben! puhh.. XXX <- drei Kreuze, dass ich damit durch bin 💪🏽👌🏼

Wie ihr ja schon auf meinem Bild seht war ich am Montag am See.. Ich musste erstmal einen Teil meiner neuen PUMA Stücke ausführen. Und ich sag euch: es war jedes Geld wert! Mich hat es nach einem Besuch bei meiner Oma zum Grunewaldsee geführt, wo ich dann 3 Runden herumgelaufen bin mit anschließendem Treppensprintworkout. DAs war mein erster Run des Jahres draußen in der Natur – jetzt geht’s wieder richtig los ! Aber zieht euch warm genug an !  Ich war mit meiner Laufjacke bei den 6°C perfekt gekleidet – hätte echt nicht mehr sein dürfen 🙆🏼👟

Nach einem kurzen Home Workout musste ich mich so schnell wie schon lange nicht fertig machen, weil ich noch mit Freunden ein bisschen Tanzen gegangen bin. Montags sage ich euch: geht in die Alte Kantine in der Kulturbrauerei. Da läuft für jeden die passende Musik – von AKA AKA über Rihanna zu Eminem 💃🏼🎶

na gut, das war’s jetzt erstmal von Montag ☀️

Habt einen schönen Tag Ihr Süßen !

Eure Lisa ❤

 

Quick Lunch à la Lisa 💁🏼☀️

Posted on von lisacaro

   Einen wunderschönen Tag meine Lieben, 
Nach der Uni heute musste ich mir ein bisschen was leckeres zu Essen zaubern! Heute morgen hatte ich super leckeren Chiapudding mit Blaubeeren und Banane (das Rezept für Chiapudding findet ihr in meinem vorletzten Post) & jetzt hatte ich soo einen Hunger, dass ich mir Chickenfilet mit gebackenen Süßkartoffeln, Rucola und Avocado gemacht habe😍 sooo unfassbar lecker sage ich euch!! Das müsst Ihr unbedingt mal ausprobieren ! Es geht auch ganz schnell! 

Dazu braucht ihr für 2 Person:

  • 300g Hühnchen(innen)filet
  • 1 große Süßkartoffel 
  • Rucola 
  • 1 Avocado 

Ihr seht, das ist nicht viel ☺️ – damit ihr zeitgleich alles fertig habt und es warm genießen könnt, erkläre ich noch schnell die Reihenfolge !

  1. Als erstes schält ihr die Süßkartoffel und schneidet sie danach in dünne Scheiben ( nicht zu dick, aber auch nicht zu dünn ). Die kommen entweder auf ein Blech oder in eine Ofenform – etwas Olivenöl muss darunter, damit die Scheiben nicht festkleben. Obenauf kommt auch nochmal ein klein wenig (eigentlich nur ein paar Tropfen – müsst ihr für euch ausprobieren ) Olivenöl & natürlich Gewürze. Da könnt ihr neben Salz, Pfeffer noch Provoncalische Kräuter nehmen oder Rosmarin. Das ganze kommt dann bei Ca. 180 Grad in den Ofen. Behaltet es im Auge, es kann je nach Ofen zwischen 7-13 Minuten dauern. Wenn sie leicht knusprig aussehen können sie raus ! 
  2. Nebenbei müssen die Stückchen Chickenfilet auf die Pfanne – beide Seiten jeweils Ca. 2 min braten, damit sie noch zart bleiben und außen knusprig sind. Gewürzt habe ich sie mit Salz, Pfeffer und gemischten Kräutern.
  3. Dazu kommt eine Handvoll Rucola auf den Teller mit etwas Balsamico Dressing. 
  4. Pro Person (natürlich variabel 😉 ) eine halbe in 8 Stücken geschnittene Avocado👌🏼 

Wenn ihr fertig seid, könnt ihr das gerne wie ich auf dem Teller drapieren und es sieht auch noch schön aus. 😍 

Ich hoffe, ihr habt alle etwas Hunger bzw. Appetit bekommen und probiert das Rezept fleißig aus! Habt einen wundervollen Tag und genießt die Sonne ☀️

Ihr könnt mir gerne ein Bild schicken, wenn ihr es ausprobiert habt und mir Feedbacl geben ! 

Eure Lisa ❤️