Emotionen 

Hallo meine Lieben, 

Heute wird es etwas emotionaler – In der letzten Zeit wurde ich sehr viel gefragt und gelobt über meine Art die Zeit zu nutzen fürs bewusste Leben. Warum lebe ich so wie ich es tue ❓❕

Wo fange ich an ❓

Ich muss sagen, ich habe meine Prinzipien, den nötigen Respekt anderen Menschen gegenüber und den Willen die Sekunden zu Nutzen die ich habe. 

Vor circa zwei Jahren hätte man mich fragen können, warum ich immer über alles nachdenke – warum ich Geld spare, Events nicht besuche oder manche Dinge nicht mitmachen möchte.. Dann hätte ich geantwortet – vielleicht brauche ich das Geld irgendwann, man kann doch nicht immer nur unterwegs sein oder die Erfahrungen kann ich noch später machen. 

Fragt man mich heute, habe ich ein komplett anderes Lebensmotto bzw. Lebensphilosophie. Ich nutze jede Sekunde die ich habe, kaufe was ich möchte, gönne mir Dinge, gehe aus, treffe Freunde, esse wenn ich Lust auf etwas habe und versuche einfach danach zu leben, dass ich sollte es apprupt vorbei sein, sagen kann – „Hey mir egal ich habe gelebt „. 

Diese Einstellung kommt wie ihr euch sicher fragt nicht einfach über Nacht. In den letzten Zwei Jahren wurde mir in einigen Situationen deutlich wie vergänglich das Leben ist, was wirklich wichtig ist und wie sehr man Dinge genießen sollte, die vielleicht nicht groß scheinen.. 

Ich habe angefangen Menschen zu sagen, dass ich sie lieb habe oder wenn mich etwas stört thematisiere ich es sofort. Ich suche nicht mehr nur die Fehler bei mir, wenn etwas scheitert sondern nehme manche Dinge hin über die ich mir vielleicht vorher total den Kopf zerbrochen hätte – „wie bekomme ich das wieder hin ?“ Nein, ich denke nun auch mal an mich.

Ganz wichtig ist die Balance zwischen Geben und Nehmen zu halten. Unser ganzer Alltag sollte ausgeglichen sein – es gibt Höhen und Tiefen… Das ist klar -die kennt jeder – aber fangt mal darüber an nachzudenken ob die Probleme, die für uns groß erscheinen, eigentlich auch für uns selbst nur eine Kleinigkeit sind… ❓


Die Möglichkeit jemandem zu zeigen, dass man denjenigen gern hat und das in dem Moment wo man es spürt/fühlt ist ein ganz großer Schritt, um anderen Menschen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. 

Glück findet ihr überall – macht die Augen auf und sucht es euch. Lebt den Tag und lasst Herz, Kopf und Emotionen zusammen entscheiden.


Dies ist ein Thema, das mir wirklich am Herzen liegt. Ich hoffe ihr versteht was ich meine und könnt vielleicht etwas für euch übernehmen. ❤️

Gerne freue ich mich über Feedback – entweder als Kommentar, bei Instagram ( lisacaro), einen Post oder auch gerne als Mail ( Lisa.wittig93@googlemail.com) 

Habt einen schönen Tag – live now! 

Eure Lisa ❤

Back again 

   

 Hallo meine Lieben, 
Lang ist mein letzter Post her – das hat mehrere Gründe: ich war über eine Woche krank, habe viel gearbeitet und musste meine alte Wohnung übergeben. Jetzt liegt das zum Glück schon hinter mir ! Aber nicht, dass ihr denkt ich war faul und habe sonst nichts für den Blog gemacht ☝🏼️in den letzten zwei Wochen hatte ich die Chance eine noch relativ unbekannte Make-up Marke zu testen – über meine Lieblinge werde ich hier in den nächsten Tagen  berichten! 

  Dazu komme ich seit einer Woche  endlich wieder häufiger dazu mir Zeit für Sport zu nehmen (ich muss mindestens 3x die Woche gehen sonst fehlt es mir) – und ja es hat mir ganz schön gefehlt !  Ich power mich bis zum Ende aus und es fühlt sich jedes Mal so an als wäre ich neu geboren – kennt ihr dieses Gefühl ? Ich schalte für die Zeit jedes mal meinen Kopf ab und bin einfach in meiner eigenen Welt – besser geht es nicht ! 

Am Montag hat für mich das 6. Semester an der Uni begonnen und ich werde so langsam ein wenig nervös und aufgeregt – in knapp 3 Monaten beginnt mein Staatsexamen. Das heißt nun für mich ein wenig mein Leben umzustellen und mich auf meine Prüfungen zu konzentrieren. Ich verspreche euch aber, dass ich jetzt wieder regelmäßig für euch schreibe und Berichte was so im Moment Ansteht. 

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Freitag und einen guten Start ins Wochenende ☀️

Eure Lisa ❤️

Wer hätte das gedacht ?

IMG_2448[1].JPG Hallo meine Lieben,

Endlich kommt der erste Post seit einigen Tagen!

Nachdem ich meine letzte Woche endlich mit meinem XXL Programm durchgewesen bin, ist der Tag gekommen wo ich das erste Mal seit langem frei habe. Aber statt, dass ich meine Semesterferien genießen kann so wie ich es will, macht mein Körper mir echt einen kompletten Strich durch die Rechnung. Statt zur Arbeit zog es mich gestern zum HNO und anschließend direkt ins Bett. Zusätzlich zur Kehlkopfentzündung ist jetzt die ganze Palette der Grippe auch bei mir angekommen. Habe gefühlt die ganze Apotheke zuhause :-/ Wer soll das bloß alles nehmen ??

Ich mache das Beste daraus, schlafe viel und wenn ich wach bin trinke ich frischen Ingwer Tee mit Zitrone (der ist echt gut!) oder schau ein wenig Serien.. Kann mich gar nicht daran erinnern wann ich das letzte Mal Zeit dafür hatte!! Wenn ich aus dem Fenster schaue, würde ich lieber meine Sportsachen anziehen und das Wetter genießen. Noch nicht mal so richtig Hunger habe ich. Das will echt etwas heißen – Da wisst Ihr sofort mir geht es nicht gut:-D
Was macht ihr an so einem schönen Tag ?

Genießt den Sonnenschein für mich mit und lebt den Moment !

Bis hoffentlich bald und zwar gesund,

Eure Lisa

Schneller Start in den Tag 

   Guten Morgen ihr Lieben !
Ein schneller Post für euch – heute Nacht hatte ich ein bisschen weniger Schlaf als nötig, aber ich bin natürlich trotzdem schon unterwegs. Mein Frühstück musste heute suuper schnell gehen. 

Damit ihr ein schnelles gesundes Frühstück habt –  wie auf meinem Bild – braucht ihr: 

  • Haferflocken
  • Gestiftete Mandeln
  • Chia Samen
  • Blaubeeren 
  • Banane 
  • Joghurt/Milch 

Das kommt alles zusammen in eine Schale – ich stelle es total gerne nochmal für 5-10 Minuten in den Gefrierschrank damit es ein wenig kühler ist ! 

Probiert es aus und schickt mir doch ein leckeres Bild von eurem gesunden Frühstück. 

Habt einen wunderschönen Tag,

Eure Lisa ❤️ 

Quick Lunch à la Lisa 💁🏼☀️

   Einen wunderschönen Tag meine Lieben, 
Nach der Uni heute musste ich mir ein bisschen was leckeres zu Essen zaubern! Heute morgen hatte ich super leckeren Chiapudding mit Blaubeeren und Banane (das Rezept für Chiapudding findet ihr in meinem vorletzten Post) & jetzt hatte ich soo einen Hunger, dass ich mir Chickenfilet mit gebackenen Süßkartoffeln, Rucola und Avocado gemacht habe😍 sooo unfassbar lecker sage ich euch!! Das müsst Ihr unbedingt mal ausprobieren ! Es geht auch ganz schnell! 

Dazu braucht ihr für 2 Person:

  • 300g Hühnchen(innen)filet
  • 1 große Süßkartoffel 
  • Rucola 
  • 1 Avocado 

Ihr seht, das ist nicht viel ☺️ – damit ihr zeitgleich alles fertig habt und es warm genießen könnt, erkläre ich noch schnell die Reihenfolge !

  1. Als erstes schält ihr die Süßkartoffel und schneidet sie danach in dünne Scheiben ( nicht zu dick, aber auch nicht zu dünn ). Die kommen entweder auf ein Blech oder in eine Ofenform – etwas Olivenöl muss darunter, damit die Scheiben nicht festkleben. Obenauf kommt auch nochmal ein klein wenig (eigentlich nur ein paar Tropfen – müsst ihr für euch ausprobieren ) Olivenöl & natürlich Gewürze. Da könnt ihr neben Salz, Pfeffer noch Provoncalische Kräuter nehmen oder Rosmarin. Das ganze kommt dann bei Ca. 180 Grad in den Ofen. Behaltet es im Auge, es kann je nach Ofen zwischen 7-13 Minuten dauern. Wenn sie leicht knusprig aussehen können sie raus ! 
  2. Nebenbei müssen die Stückchen Chickenfilet auf die Pfanne – beide Seiten jeweils Ca. 2 min braten, damit sie noch zart bleiben und außen knusprig sind. Gewürzt habe ich sie mit Salz, Pfeffer und gemischten Kräutern.
  3. Dazu kommt eine Handvoll Rucola auf den Teller mit etwas Balsamico Dressing. 
  4. Pro Person (natürlich variabel 😉 ) eine halbe in 8 Stücken geschnittene Avocado👌🏼 

Wenn ihr fertig seid, könnt ihr das gerne wie ich auf dem Teller drapieren und es sieht auch noch schön aus. 😍 

Ich hoffe, ihr habt alle etwas Hunger bzw. Appetit bekommen und probiert das Rezept fleißig aus! Habt einen wundervollen Tag und genießt die Sonne ☀️

Ihr könnt mir gerne ein Bild schicken, wenn ihr es ausprobiert habt und mir Feedbacl geben ! 

Eure Lisa ❤️

Normaler Morgen ? 

   Meine Lieeeben, 
Heute war ein komischer Morgen.. Dafür muss ich gestern Nachmittag ansetzen. Ich kam nach Hause aus der Klinik vom Praktikum und hatte mir so viel vorgenommen.. 👀 um einen „Kurzen“ Mittagsschlaf zu machen habe ich mich dann um kurz vor 15 Uhr in mein Bett gelegt.. (Ihr müsst wissen mein Bett ist ziemlich gemütlich 😍) Muss wohl eingeschlafen sein – ich hab zwar zwischendurch ab und zu Geräusche in der Wohnung gehört, aber nicht wirklich wahrgenommen,was meine Freundin, mit der ich wohne, so macht. Tief und fest hab ich dann wohl bis 1:30 Uhr geschlafen – ahh👀😅 was ist da passiert 😄🙆🏼 naja ich bin dann noch schnell ins Bad und habe mich „Bettfertig“ gemacht und noch ganze 2,5 Stunden weitergeschlafen !! 

Ab 4 Uhr ging schlafen nicht mehr – nach 13 Stunden irgendwie nicht verwunderlich 😂 – Motivation war da und so bin ich erstmal in das frühste Home Workout überhaupt gestartet ! 

Danach gab es für mich diesen wunderbaren ObstsalatBanane, Äpfel, Mandarine, Kiwi -mit Chiasamen und ein bisschen Haferflocken 😍 Mein Kaffee, den ich echt gebraucht hätte, der viel aus, weil die Milch fehlte 🙆🏼 agh ich kann echt keinen Kaffee ohne Milch trinken.. Das ist so ein essentielles Nahrungsmittel für mich hahah (deshalb gab es auch kein Früchte Müsli 😅 – naja morgen wieder

Gestärkt hab ich in der Klinik noch meine Patienten zum schwitzen gebracht 😉 also hatte heute jeder was von meiner zusätzlichen power 💪🏽🙊 Für die Uni habe ich auch noch einiges geschafft und bin jetzt bei meiner Maus babysitten 😍 

Ich hoffe, Ihr hattet einen genauso erfolgreichen Tag wie ich – vielleicht doch ein wenig mehr Schlaf – aber genauso viel geschafft bestimmt ✨🔥

Hier nochmal meine Emailadresse: lisa.wittig93@googlemail.com – schreibt mir gerne bei Fragen 📩📫😘 

Eure Lisa ❤️

Raus aus den Federn ☀️

Guten Morgen meine Lieben✨,

Gestern war so ein anstrengender langer Tag, sodass ich abends nach all dem Trubel ins Bett gefallen bin und bis jetzt durchgeschlafen habe. Mein Körper hat es wohl gebraucht 🙆🏼 Jetzt mag ich gar nicht aus dem Bett raus, aber ich muss wohl.. Für mich heißt es nämlich heute: letzte Prüfung vor dem Staatsexamen im Sommer 💪🏽👏🏽 Man bin ich aufgeregt 🙄

Damit ihr aber trotzdem genau wie ich, ein tolle Frühstück habt und ich ja das Rezept gestern schon hochstellen wollte, gibt es jetzt mein traumhaftes Chiapudding Rezept😍 soo lecker sag ich euch !

Für das Grundrezept braucht ihr gar nicht viel! Ihr nehmt am besten:

  • 4 Esslöffel Chia Samen
  • Ca. 250 ml Milch ( darf auch gerne Mandel- oder Kokosmilch sein !)
  • Je nach Belieben ein wenig Honig

Damit ihr am nächsten morgen genauso schön wie ich frühstücken könnt, bereitet ihr das am besten am Abend zuvor zu.

Alle Zutaten kommen zusammen in eine Schale und müssen verrührt werden! Das ganze kommt einfach in den Kühlschrank  über Nacht ✨

Am nächsten morgen, wenn ihr bereit zum frühstücken seid, kommt Eure Verfeinerung hinzu.. Ich nehme gerne entweder gestiftete Mandeln, gemischte rote Beeren, Trauben, Bananen oder Getrocknete Cranberrys als Zusatz 😍 Das könnt ihr aber selbst entscheiden – alles was für euch passt einfach hinzufügen 👌🏼

Sooo, jetzt muss ich mich beeilen ! Es geht ab in die Klinik🏥 Drückt mir die Daumen, dass alles gut über die Bühne läuft..

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag und natürlich ein leckeres Frühstück 🍎🍒🍌 Vergesst nicht – you live Now!

Eure Lisa ❤️